Remise en forme per l’estate: pronte?

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Sono tra quelle persone che solitamente preferiscono evitare la corsa alla “prova costume” dell’ultimo secondo e che quindi tende a mantenere una certa costanza nello sport e nell’applicazione di creme e cremine. Quest’anno però complice l’allentamento dei ritmi di sport (e di creme e cremine che, l’ho notato sulla mia pelle, aiutano davvero!) per me la remise en forme primaverile è d’obbligo!
Gli ingredienti? Tanta acqua (tè verde e tisane), scrub per rinnovare la pelle, creme idratanti e anticellulite (Guam e Somatoline, sconsigliatissima però a chi ha problemi di tiroide!), fanghi ( i miei preferiti? Guam) e un piccolo trucco: ciò che indosso in queste foto. “E che cosa indossi in queste foto, di grazia?”, vi chiederete. Il segreto è nelle scarpe! Sono delle scarpe da ginnastica FitFlop in pelle la cui suola a tripla densità assorbe gli urti della camminata e migliora l’attività muscolare di gambe e glutei: in questo modo i muscoli delle gambe lavorano più a lungo, semplicemente camminando. Lo so, sembra impossibile e lo ammetto, non ci credevo nemmeno io: eppure in una settimana d’uso, combinandole con i suddetti consigli, indossandole in palestra e per andare a fare le commissioni d’ogni giorno, la ritenzione è diminuita, il senso di pesantezza delle gambe idem. Insomma consigliatissime!
Aspetto tutte le vostre opinioni: anche voi avete la vostra personale routine per risvegliare il corpo in primavera? Quali sono i vostri prodotti sveglia pelle e anticellulite preferiti?

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I’M WEARING:
SHORTS: ZARA
SWEATSUIT: H&M
SHOES: FITFLOP

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29 thoughts on “Remise en forme per l’estate: pronte?

  1. Io uso le MBT, e mi trovo benissimo!! L'unica pecca è che costano un po'Bel post Irene, tutto al femminile!! Tanto siamo tutte nella stessa barca temo!Aspetto i consigli delle altre ragazze curiosaCiao ciaoFra

  2. Io sono molto naturale: sto attento a quello che mangio,cammino almeno 10 km al giorno,e faccio esercizi ginnici per conto mio!Sei davvero sportiva,Irene!10 oggi!Ciao ciao! :)

  3. Mi famiglia importa i fanghi Guam e Somatoline dal Italia in Serbia da anni ormai…e io ne vado pazza :)!!!Sono davero ottimi e c'e un collezzione davero vasta di prodotti cosi che ogni uno si puo trovare qualcosa di appropiato, anche i maschi :)!Queste scarpe sempbrano davero interessanti…li dovro provare :)!!Tanti saluti da BelgradoXenia

  4. Combinazione, mentre sto leggendo questo post sono tutta incelofanata col fango guam sulla zona critica (cosce e glutei). Sono convinta che la costanza paga assolutamente e sono anche convinta che non facciano miracoli le creme ma sicuramente aiutano se combinate ad una sinergie di varie cose, in primis l'alimentazione, il movimento qualunque esso sia, il bere tanto. Io posso riportare la mia "testimonianza", io uso con costanza la crema anticellulite, ne ho provate tante da iodase a guam bionike, in questo momento questa è la mia routine la mattina olio alla betulla della weleda,la sera crema anticellulite guam, 1/2 volte alla settimana scrub, uso quello talasso della collistar ed 1 volta alla settimana il fango guam! Bevo tantissimo e la mattina appena sveglia mi bevo in poca acqua la linfa di betulla e a metà mattina una tisana contenente erbe della abocà, faccio tutte le mattine addominali da sola a casa, e vado 2 volte a settimana a yoga, la mia alimentazione vegetriana con 1/2 volte alla settimana dolcetto! Come al solito mi sono dilungata spero di essere stata utile Irene. Poi ovviamente ognuno in base al suo stile di vita i suoi tempi trova il modo più congeniale a se. Sicuramente è un modo per volersi bene e stare bene!!!Bene

  5. I fanghi Guam sono un buon aiuto.Abbinati a un po' di movimento (io faccio step 3 volte la settimana) e dieta equilibrata direi che fanno il loro dovere. Ho provato altri fanghi di latre marche, ma non sono efficaci come i Guam.

  6. Che bello,un post sportivo :D !Stai bene così,anche se io in genere non uso i pantaloncini per la palestra,e odio dover uscire in tuta prima di allenarmi,mi sento totalmente inadeguata!Io alterno lo spinning(è divino)al circuito completo,invece quanto a creme e cremine non sono molto costante :| ,e me ne rammarico molto!Proverò i fanghi guam comunque!Baci ;)

  7. anche io quest'anno mi sono ritrovata tra la corsa dell'ultimo minuto.. i miei segreti sono alimentazione sana.. acqua.. tisane e the verde… palestra ogni giorno.. un giro in bici la domenica.. e i fanghi d'alga guam che ho cominciato questa settimana! :D

  8. non ci posso credere! davvero funzionano?? sono un po' diffidente verso queste scarpe "magiche" e mi blocca un po' il lato estetica: ne ho visto alcune davvero bruttissime che sembrano quasi ortopediche (con tutto il rispetto per chi, per problemi fisici, è costretto ad indossarle). Queste che hai tu invece sembrano delle normalissime scarpe da ginnastica per cui passano la prova "estetica". Delle tue opinioni mi fido dunque se dici che funzionano.. proverò! ti faccio sapere :)Stylosophique

  9. Siamo tt nella stessa barca in questo periodo!:) cmq anche io tt l'inverno cmq uso una crema rassodante x pancia e glutei,e vado in palestra 2 volte a settimana ma cmq mangio piu schifezze che invece sto cercando di bandare dalla mia tavola..in questo periodo..anche se x una golosa cm me è molto difficile quindi 1-2 volte a settimana cmq il dolce o gelato me lo concedo,ma continuo ad andare in palestra 2 volte a settimana e cerco di camminare tanto! ho comprato i fanghi geomar che ho già fatto 2 volte,alla pancia..ma inizierò a farli pure ai glutei,poi continuo cn la creema del oreal sculp up x pancia e glutei,e cerco di bere tanto tanto! voglio provare pure anche un buona tisana sgonfiante..vedrò di andare in erboristeria,ho una buona volontà speriamo di riuscire ad essere costante:) eheh scusami se mi sn dilungata ahaha :)un bacione

  10. Buondì, buondì, buondì!! :):)MARISIA: direi che è un'ottima routine.. anche io da oggi ho bandito i dolci. Le intolleranze ai latticini mi hanno tornato a far visita purtroppo, per cui lo faccio per necessità più che altro! :) Per le tisane in erboristeria ti consiglio quelle a base di betulla, tarassico, gambo di ciliegia e finocchio. Sono un po' noiose da preparare ma, se usate con costanza, funzionano! :)IDA: ma va Ida!! Ho scelto la foto in cui le mie gambe apparivano migliori! Mettimi al sole e vedi che cartina geografica, eheh (sigh!). Un abbraccio!IRIS: ti giuro! Io ho problemi di circolazione, tant'è che quando sto troppo in piedi o troppo seduta le gambe cominciano proprio a farmi male all'altezza dei polpacci e del dietro ginocchia. Ci credi se ti dico che se le metto quando il dolore è appena iniziato.. scompare? Io le consiglio! Poi ho visto le hanno fatte della Reebook anche, abbastanza carine, ma queste secondo me sono molto meglio!! :) Un bacio!

  11. MEL: batti 5 compagna di Guam! Anche io ho cominciato questa settimana, ho finito le prime 3 applicazioni, poi domenica un'altra e comincio la seconda settimana di trattamento ;) CHIARA: io dovrei aumentare con l'acqua.. è un diastro! :DDENISE: io vado in palestra in tuta e struccata: un disastro davvero, ma è l'unico momento in cui mi lascio totalmente andare.. e non ci rinuncerei per niente al mondo!! :D :D

  12. THE TASTE: assolutamente.. più che altro pensa che se ti prendi cura del tuo corpo adesso, sei molto più avvantaggiata per il futuro ;)KIMMI: assolutamente sì, i Guam sono i meglio! Al limite consiglio i Geomar, da utilizzare nella fase di mantenimento con i Guam ;)BENEDETTA: altro che dilungata: sei un esempio, complimenti davvero!! :)

  13. XENIA: io ho il produttore Somatoline accanto a casa :D Prossima settimana vado a dare una sbirciatina :D Ti abbraccio!FRA C: fangu Guam consigliatissimi, li uso sempre 3 mesi prima del mare ;)ANONIMO: le trovi in tutti i rivenditori FitFlop, monomarca o corner. trovi tutte le indicazioni sul sito ;)FRANPESCA: sono quelle con la suola marcatamente tondeggiante? Mi fanno un po' impressione, hehe! :)

  14. uff…taci và..che barba solo il pensiero,che ci tocca fare! Ma almeno è un piccolo momento da condividere tra donna! p.s. ho il boy nutrizionista: non serve fare diete drastiche, anzi peggiora la cosa!! Ottima l'idea della ragazza, che ha ridotto i dolci a due volte la settimana! è necessario uno shock saltuario alla dieta per abituare il metabolismo a ritmi differenti…cmq almeno tu hai le gambe dal colore uniforme..io sembro spiderman

  15. ahah Mara, davvero!! :) E che fortuna avere il boy nutrizionista :D :D Per quanto riguarda la dieta, assolutamente, con me non ci sono problemi.. "fortunatamente" sono tornare le intolleranze ai latticini per cui limiterò parecchio i dolci (sostiuendoli nei limiti con i cornetti e biscotti privolat) :) Come dicevo prima, mettimi al sole e sì che ho le gambe a cartina geografica, eheh :)IN MY: grazie mille, gentilissima! :

  16. Io bevo molte tisane e poi pratico fitbox, step acquagym…per le gambe acquagym è la migliore attività perchè drenante. Non dimagrisci ma tonifica. Le mie gambe si sgonfiano e le sento più leggere! L'allenamento però deve essere costante sennò non funziona! Provare per credere!xo xo da Pisa!Francywww.labarbeapapa-francy.blogspot.com

  17. CONCORDO CON MARTAL… SIAMO TUTTE BELLISSIME! Consiglio (causa stra lavoro non sono riuscita a postarlo prima..): su alcuni siti internet si trovano prodotti 100%vegan a prezzi da drugstore!i miei preferiti:www.fitocose.itwww.amicidinatura.itwww.rawgaya.comqui ci sono creme cremine, anche prodotti per capelli (come l'hennè totalmente naturale, che anche io uso e che fa da maschera al prezzo di € 6!)buttateci un occhio!!

  18. Ammetto di puntare alla simpatia sulla spiaggia quindi di ignorare abbastanza la corsa alla prova bikini…anche perchè il mio fisico è quello che è, più di tanti miracoli non si possono fare. A inizio stagione però di solito faccio una – due settimane di pesce e verdura (senza latte e derivati, carne, uova, e pochi carboidrati)con un giorno a dieta liquida, riempiendomi di tisane depurative e the verde e…boh, mi fa sentire molto meglio :)Per le scarpe io usi spessissimo le MBT anche se l'estetica non è granchè, mi trovo bene sia come comodità che per la schiena ecc :) Kiry

  19. ire :-) IO PURTROPPO SONO L'ANTI SPORT FATTA IN PERSONA! FORTUNATAMENTE HO UN FISICO ABBASTANZA ESILE ANCHE SE NEGLI ULTIMI ANNI CAUSA MALEDETTA PILLOLA MI SI SONO INGROSSATE UN PO' LE GAMBRE, I GLUTEI, E MI E' VENUTA UNA RITENZIONE IDRICA ESAGERATA! :( MI PROMETTO SEMPRE CHE CON LA PRIMAVERA ANDRò A CORRERE, IN BICI E CHI CI VA MAI? SONO UN DISASTRO! PERò SONO SEMPRE MOLTO SCETTICA PER QUESTE CREME ANTICELLULITE MA CREDO PROPRIO CHE SARò COSTRETTA A PROVARLE A BREVE! Un bacione, Claudia F.

  20. Assolutamente, le creme anticellulite funzionano! O almeno su di me: quest'inverno non le ho messe e la sitazione è davvero peggiorata :(Kiry: il programma detox non è una cattiva idea :)

  21. Ire!!! Anche io ho le FitFlop! E ho fatto giusto un post su di loro! :D Mi farebbe piacere se passassi! ^_^ Ottimo post comunque! Anche io mi sto dando da fare con creme anticellulite e tisane drenanti! (molto buone tra l'altro XD) e queste scarpe fanno al caso mio! :Dbacihttp://0uat.blogspot.com/2011/04/in-forma-con-stile.html

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