Esercizi seno: come rassodare ed “alzare”!

21/07/2013

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Esercizi seno: come rassodare ed “alzare”!

Esercizi seno: come rassodare ed “alzare”!.Elisa Cortelloni, fitness trainer Bodystar: “Per ottenere un seno tonico è fondamentale allenare i muscoli pettorali, detti anche muscoli dei gran pettorali. Si dividono in tre fasce: pettorali alti, fascia centrale e pettorali bassi che a loro volta si dividono in fasce interne ed esterne. Trattandosi di muscoli grandi e molto complessi, vanno allenati con una certa cura tenendo conto che la maggior parte degli esercizi lavorano comunque tutto il muscolo. Generalmente i pettorali si allenano il primo giorno utile della settimana (che in genere coincide con l’inizio della settimana stessa. L’unico modo per far “appiattire” il seno é quello di fare un eccessivo allenamento di pesistica sui muscoli pettorali (ad esempio allenamento su panca orizzontale 3/4 volte la settimana…), è il vostro caso?! :))”. Ecco tre esercizi da eseguire in palestra oppure a casa.
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Idee outfit: un quasi total look celeste e blu

19/07/2013

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Idee outfit e look: andiamo di celeste!

Idee outfit. Buongiorno a tutte e felice venerdì! Il weekend sta arrivando, andrete al mare? :) Per me weekend di lavoro: domani partirò per Milano per uno shooting per una rivista. Sarà qualcosa di molto particolare! Vi terrò aggiornate sul mio canale Instagram @ireneccloset e Facebook e poi, ovviamente, tutte le foto sul blog :)) Queste foto risalgono a qualche giorno fa prima della mia seduta dal parrucchiere di ieri, vi farò vedere i miei “nuovi capelli” nel prossimo outfit ;) Ma intanto vorrei mostrarvi l’outfit di oggi, che trovo davvero molto femminile: il celeste non è un colore che utilizzo abitualmente, soprattutto che non ho mai utilizzato in un quasi total look. Devo dire che però il risultato non mi dispiace affatto, probabilmente anche grazie alle scarpe bianche che illuminano e spezzano il tutto (Le avevate già viste in QUESTO e QUESTO outfit). Protagonista poi dell’outfit è l’anello handmade di SteamyLab preso su DaWanda, una nuova piattaforma social dedicata ai giovani designer e marchi indipendenti con creazioni uniche e fatte a mano, proprio come l’anello che indosso (POTETE ACQUISTARLO QUI). Spero che questo look vi piaccia, fatemi sapere che cosa ne pensate! Un enorme abbraccio!

P.S. Oggi vi consiglio di leggere il mio post sui MIGLIORI SOLARI e quello sugli ULTIMI PRODOTTI BEAUTY che ho provato!

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Instagram collage: il backstage della mia settimana su Instagram!

18/07/2013

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Instagram collage: il backstage della mia settimana su Instagram!

Instagram collage. Buon pomeriggio ladies! Oggi vorrei farvi vedere, tramite alcune delle foto di Instagram, il backstage della mia settimana :) Se volete vedere TUTTE LE FOTO, seguitemi tramite Instragram! Lo potete fare tramite cellulare, cercandomi come @ireneccloset oppure anche da pc fisso o laptop cliccando QUI. Un abbraccio a tutte!!

@IRENECCLOSET

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Pantaloncini micro.. e si torna a Firenze!

18/07/2013

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Pantaloncini micro per il ritorno a Firenze: ciao Resort!

Pantaloncini micro.. e si torna a Firenze! Buongiorno bellissime! Come state? Vi scrivo di ritorno dal Lago di Garda (TUTTI I POST QUI!), ormai già nella mia Firenze! Dopo 3 giorni trascorsi così, sospesi tra sogno e realtà, in una bolla fatta di meravigliosi bagni e di buon cibo, tornare alla realtà e al mio frigo semivuoto devo dire che è abbastanza traumatico! Però, per un ritorno meno terribile, mi sono programmata oggi una bella giornata, anzi una giornata con i fiocchi: compreso il parrucchiere. Ho proprio voglia di un cambio di testa! Quale miglior modo per coronare una remise en forme che mi ha regalato una pelle più liscia e luminosa (YEY! Adesso devo solo continuare con tonnellate di Scrub!) se non con una nuova testa? Ma in tanto, prima di tornare sotto con il lavoro, vorrei lasciarvi con le foto scattate sulla strada di ritorno del mio outfit per la partenza. Abbiamo scelto di fare questi scatti a Villa Alba, lungo il Lago di Garda: davvero suggestiva! Per l’occasione indossavo un look fatto di un paio di pantaloncini micro abbinati ad un total look in black! Che ne dite? Fatemi sapere!! Un abbraccio ad ognuna di voi!

P.S Non perdetevi il post di questo pomeriggio!!

P.P.S Se vi sono sfuggiti, vi segnalo due post: il mio COSTUME INTERO CON I FENICOTTERI e il collage con più di 40 IDEE PER COSTUMI DA BAGNO

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Costume intero con i fenicotteri e vita da piscina

17/07/2013

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Costume intero con i fenicotteri e la vita da piscina

Costume intero. Buongiorno bellezze!! Tutto quello che riesco a pensare questa mattina è.. posso fare le radici qui? Come sapete dal POST DI IERI mi trovo nello splendido Lefay resort, sul lago di Garda, per godermi alcuni giorni di relax nel corpo e nello spirito. Visto il caldo che fa in città, qui, in mezzo al verde ed immersa nelle acque delle piscina del Lefay Resort sono praticamente in paradiso :) Nelle foto che vedete oggi gioco un po’ alla diva americana: un costume intero con fenicotteri rosa ed un paio di occhiali da sole dalla linea retrò. ADORO! Spero che questo post vi piaccia! Grazie di seguirmi sempre! Un grande bacio a tutte!

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