Aquasource Everplump by Biotherm and my fitness routine!

20/04/2016

Aquasource Everplump di Biotherm
Aquasource Everplump by Biotherm and my fitness routine!

Aquasource Everplump by Biotherm. The days are getting longer, the temperature is rising, the trees are all in blossom. Biologically, our internal motor is recharging, making us more energetic than ever. This is what spring does! From the very first days of gorgeous weather, I felt way more energetic: I wanted to get out and about and get stuff done! I wanted to take better care of my body, get more fresh air, nourish my body and mind and to benefit from the urge to get up and go that comes when spring is in the air, to become stronger and more dynamic. If you follow me on Snapchat you’ll know all about this: I’ve been training in the gym with weights and going for walks in the country or in the Florentine hills, which has become my daily obsession, together with discovering new beauty products for my face and body that will banish my tired, winter skin.

Aquasource Everplump by Biotherm and my fitness routine: let’s hit the ground running this spring!

As you will have seen on my Snapchat, for a while I’ve been trying out the Aquasource Everplump by Biotherm facial moisturiser, and now it’s finally time to talk about it, together with a very special shoot. Aquasource Everplump di Biotherm is a new generation of facial moisturiser, adapted to all skin types, which brightens and plumps up your complexion, created for a busy woman who is always on the go, plays sport, and lives life to the full. In fact, its interesting quality is that it absorbs easily into the skin and hydrates well even in extreme climates, without weighing the skin down. For example when you’re playing sport outside, no matter whether it’s in the mountains, the city or by the sea. Have you ever had that horrid feeling of when your skin feels really “heavy” after putting on too much moisturiser then taking exercise and sweating? This is because the moisturiser is too greasy, too heavy, too rich. So this isn’t the result we’re going for (especially since your skin can’t breathe like this!). What we want is a powerful but lightweight face cream, and Aquasource Everplump does just the trick. It’s light like a serum, thanks to the hyaluronic acid and micro marine particles, but dense in consistency like a balm and at the same time light like a finishing crea, given that when it comes into contact with the skin, the gel-like consistency transforms into millions of tiny bursts of freshness. Most importantly, after just one week, it will start to diminish signs of ageing! Find the cream online HERE on the Biotherm website, if you want more info!

(Continued below…)

Aquasource Everplump di Biotherm

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Esercizi per gli addominali: allenati con me e con Federica Fontana (#parte 3)

10/05/2014

allenamento addominali | esercizi addominali

Esercizi per gli addominali: allenati con me e con Federica Fontana (#parte 3)

Esercizi per gli addominali.  Ho incontrato Federica Fontana un po’ di tempo fa durante un evento a Milano e c’è stato subito feeling. Federica infatti è una super donna, sempre sorridente e soprattutto super appassionata di fitness e di sport: ragazze è una vera e propria enciclopedia della tonificazione muscolare, ve lo posso garantire (Basta vedere il suo blog!) Così ci è venuta l’idea di mettere insieme le nostre idee, il mio Giovo per le fotografie e Romans Club Milano ed il suo trainer di fiducia per creare una serie di contenuti utili non solo a me (:D) ma anche a tutte voi. Dopo il post per snellire le gambe e per rassodare le braccia, ecco i miei esercizi preferiti, gli esercizi per gli addominali ;)

Esercizi per gli addominali: allenati con me e con Federica Fontana (#parte 3)

Avere una pancia piatta e definita è perfetto non solo per la postura ma anche per il nuovo trend dei crop top e per la prova bikini! Ecco esercizi per gli addominali che simulano quelli che puoi  fare in palestra con le macchine ma che puoi fare ovunque, al parco prima della corsa o della camminata con la tua amica, nel fine settimana con il proprio fidanzato o durante le vacanze quando la palestra  è lontana. A questo è necessario poi, per la remise en forme prima della prova costume, mettere in atto un bel programma detox e drenante (Ma di questo vi parlero’ presto!). A voi tutte le foto e gli esercizi per gli addominali ;)

ENGLISH TRANSLATION HERE

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Gym wear: 37 ideas for fitness looks!

11/01/2014

Abbigliamento da palestra

Gym wear: 37 ideas for fitness looks!

Gym wear. January, the month of the new beginnings. Among those new beginnings gym and fitness routine are very important (also becouse summer is coming!). In my opinion, to increase our motivation of our fitness program to find a good sportswear is very imporant! That’s why I decided to show you 37 ideas of our fitness looks, come on! Let me know what do you think! Happy saturday!

P.S. Want more fitness? Read my routine for abs exercises for bums and for legs and for getting you pumped up for the gym! :)

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Rassodare i glutei: get fit for summer 2013 (#parte1)

1/05/2013

fitspo | ragazze in palestra | rassodare i glutei | donne muscoli | donne fitness | corpo perfetto per l'estate | allenamento in palestra

Rassodare i glutei: come ottenere un sedere tondo e alto in poco tempo!  Get fit for summer 2013 (#parte1).

Qualche settimana fa, prendendo spunto dal mio profilo Instagram (@ireneccloset) nel quale quasi ogni giorno da più di un anno vi faccio partecipi della mia passione per il fitness, abbiamo raccolto insieme all’istruttrice di fitness e amica fidata Elisa Cortelloni ed i tecnici della palestra Body Star le vostre domande e abbiamo lavorato per creare una rubrica di fitness pre estate suddivisa per argomenti e tematiche. Qualcosa di fattibile, anche a casa. Ed in più, come più volte mi avete richiesto, in ogni rubrica vi farò vedere alcuni “outfits da palestra”.  Abbiamo deciso di iniziare con i Glutei, una delle parti più sexy del corpo di una donna ed una delle domande più ricorrenti che ci avete fatto. Rassodare i glutei! Come si rassodano i glutei? Come si alzano? Che esercizi si possono fare a casa ed in palestra? Quali sono gli esercizi che danno più risultati? Ecco tutte le risposte!

Total look: H&M / Shoes: NIKE

ENGLISH TRANSLATION HERE // SPANISH TRANSLATION HERE

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Rassodare, snellire e tonificare: chiedi all’esperta per l’estate 2013!

15/04/2013

Rassodare, snellire, tonificare: chiedi all’esperta un consiglio per la remise en forme pre estate! E’ passato quasi un anno da quando mi sono appassionata al fitness. Quasi un anno fa ero arrivata ad un punto in cui, dopo aver abbandonato totalmente lo sport per varie motivazioni tra le quali un impigrimento cronico e ore e ore spese al pc, il mio fisico ha detto basta, complice anche un’alimentazione non proprio corretta. E’ stata questa la spinta che mi ha portato a riprendere la palestra, un’alimentazione corretta e a farmi appassionare a questo tipo di attività fisica basata soprattutto su pesi, attività cardiovascolare ed allenamento isometrico. Dopo un anno ho trovato così un hobby fantastico che mi scarica dallo stress, che mi diverte e che mi ha regalato diversi cm di ciccia in meno e diversi muscoletti in più. 

Proprio durante uno dei miei allenamenti, tra una serie di pesi e l’altra, dopo aver postato una foto su Instagram (Proprio come quelle che vedete in questo post) è venuto fuori insieme a voi, ragazze, il discorso.. Come si fa a rassodare questo? E a tonificare quell’altro? E per ridurre il grasso sui fianchi? Bè, dopo un anno un po’ di esperienza me la sono fatta ma il pensiero è subito andato al… “Certo, sarebbe bello chiedere ad un’esperta”. E così, eccoci qui.

Ci legge Elisa Cortelloni, amica fidata e istruttrice di Fitness che si è prestata da consulente d’eccezione per Irene’s Closet! Nei commenti al post di oggi potrete rivolgerle tutte le domande che volete riguardo al fitness, tonificazione, rassodamento, perdita di peso, ecc. Le domande che ci farete oggi verranno poi raggruppate per tema e, la prossima settimana, avrete tutte le risposte, finalmente da un’esperta!

 Avanti con le domande!

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