Aquasource Everplump di Biotherm e la mia fitness routine: ripartiamo con la giusta carica questa primavera!

20/04/2016

Aquasource Everplump di Biotherm
Aquasource Everplump di Biotherm e la mia fitness routine!

Aquasource Everplump di Biotherm. Le ore di luce aumentano, le temperature si alzano, la natura si risveglia. Biologicamente, il nostro motore interno riparte più carico che mai. Energia e voglia di fare: la primavera ci regala anche questo! Da quando sono iniziati i primissimi giorni di bel tempo, la mia carica è salita a livelli incredibili: ho voglia di fare, fare, fare! Ho voglia di migliorarmi, stare all’aria aperta, prendermi cura di me stessa, della mia anima e anche del mio corpo che, con la bella stagione si sveglia, ha voglia di muoversi, ha voglia di essere forte e dinamico. Se mi seguite su Snapchat lo sapete: allenamenti in palestra a base di pesi e camminate nella natura o per le colline fiorentine, sono il mio pane quotidiano ormai, insieme alla scoperta di nuovi trattamenti viso e corpo che mi facciano risvegliare dal torpore e dal “grigiore” dell’inverno.

Aquasource Everplump di Biotherm e la mia fitness routine: ripartiamo con la giusta carica questa primavera!

Come avrete visto su Snapchat, sto provando da qualche tempo la crema idratante per il viso Aquasource Everplump di Biotherm ed è arrivato il momento di parlarvene insieme ad uno shooting speciale. Aquasource Everplump di Biotherm è una nuova generazione di crema idratante, adatta a tutti i tipi di pelle ad effetto levigante e rimpolpante, che è stata pensata ad una donna che vive a pieno la vita, è sempre in movimento, fa sport. Infatti, la sua caratteristica interessante è che assorbe e trattiene l’idratazione anche in condizioni climatiche estreme senza appesantire la pelle, come quando si fa sport all’aria aperta per esempio, che sia in città, in montagna o al mare.  Vi capita di sentire la pelle “pesante”, quando sudate, se avete messo una crema TROPPO? Troppo grassa, troppo pesante, troppo ricca. Ecco, questo è l’effetto che non vogliamo, mai (Anche perchè la pelle non respira come dovrebbe!). Quello che vogliamo è un idratante viso potente ma leggero. Aquasource Everplump è leggero proprio come un siero, grazie all’acido ialuronico e micro spugna marina, ma denso nella consistenza come un balsamo e allo stesso tempo è levigante come un finisher, dato che, a contatto con la pelle, la consistenza gel si trasforma in milioni di gocce di freschezza. Insomma, già dopo una settimana, agisce sui primi segni dell’età! QUI trovate la crema sull’ecommerce di Biotherm se volete avere più informazioni utili!

(Continua..)

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Nuovo inizio: perche’ settembre e’ come il nuovo anno (6 obiettivi da imporci subito!)

29/08/2014

irene colzi

Nuovo inizio, settembre

Nuovo inizio. Il rientro dalle vacanze per me è sempre traumatico. Sarà che in vacanza non solo interrompiamo la nostra routine quotidiana e ce ne creiamo un’altra, seppur più breve e provvisoria. Poi tornare alla vita reale e a quella routine che ormai sembra persa, non è semplice. Arriva l’ultimo giorno di vacanza e stai così bene, lunghe dormite, tempo libero da gestire come vuoi, tanta cura di te stessa, fuori e dentro, tanta energia per pensare al rientro. E poi, eccolo, il rientro è arrivato!

Nuovo inizio: perchè settembre è come il nuovo anno (6 obiettivi da imporci subito!)

Stavo leggendo oggi che quasi 6 milioni di italiani soffrono di stress da rientro, ci pensate? Ci facciamo stressare anche dalle vacanze, praticamente! Ma noi, come al solito, di questo rientro guardiamo i lati positivi e quegli accorgimenti che possiamo mettere in pratica per stare meglio, per sentirci motivare e “come nuove”. Sì perchè si sa, settembre è il nuovo inizio dell’anno (Altro che gennaio…)

Coming back home after holiday is always traumatic to me. The last day of holiday comes and you feel so well, long sleeps, free time to organize like you want, taking care of yourself, a lot of energy to think about the return. And then, here it is, the return arrives! I was reading today that almost 6 million of Italians suffer from “return stress”, can you believe it? Even the holidays stress us out, basically! But we, as usual, we look at the good sides of this return and at those expedients that we can use in order to feel better, to find the right motivation and to feel like “new girls”. Yes because everyone already knows that September is the new star of the year (forget about January…)

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Esercizi per gli addominali: allenati con me e con Federica Fontana (#parte 3)

10/05/2014

allenamento addominali | esercizi addominali

Esercizi per gli addominali: allenati con me e con Federica Fontana (#parte 3)

Esercizi per gli addominali.  Ho incontrato Federica Fontana un po’ di tempo fa durante un evento a Milano e c’è stato subito feeling. Federica infatti è una super donna, sempre sorridente e soprattutto super appassionata di fitness e di sport: ragazze è una vera e propria enciclopedia della tonificazione muscolare, ve lo posso garantire (Basta vedere il suo blog!) Così ci è venuta l’idea di mettere insieme le nostre idee, il mio Giovo per le fotografie e Romans Club Milano ed il suo trainer di fiducia per creare una serie di contenuti utili non solo a me (:D) ma anche a tutte voi. Dopo il post per snellire le gambe e per rassodare le braccia, ecco i miei esercizi preferiti, gli esercizi per gli addominali ;)

Esercizi per gli addominali: allenati con me e con Federica Fontana (#parte 3)

Avere una pancia piatta e definita è perfetto non solo per la postura ma anche per il nuovo trend dei crop top e per la prova bikini! Ecco esercizi per gli addominali che simulano quelli che puoi  fare in palestra con le macchine ma che puoi fare ovunque, al parco prima della corsa o della camminata con la tua amica, nel fine settimana con il proprio fidanzato o durante le vacanze quando la palestra  è lontana. A questo è necessario poi, per la remise en forme prima della prova costume, mettere in atto un bel programma detox e drenante (Ma di questo vi parlero’ presto!). A voi tutte le foto e gli esercizi per gli addominali ;)

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Abbigliamento da palestra: 37 idee per i look da fitness!

11/01/2014

Abbigliamento da palestra

Abbigliamento da palestra: idee per i look da fitness!

Abbigliamento da palestra. Gennaio, mesi di nuovi inizi. Tra questi nuovi inizi sicuramente c’è la palestra e l’obiettivo rimettersi in forma in vista dell’estate. Secondo me, per incrementare la voglia di sport, è davvero utile l’abbigliamento da palestra: indossare capi carini, abbinamenti colorati è una buona marcia in più per la nostra routine sportiva! Così oggi ho pensato di mostrarvi 37 idee per i vostri look da fitness. Avanti tutta!! Fatemi sapere che cosa ne pensate! Buon sabato :)

P.S. Voglia di Fitness? Leggetevi la mia routine di addominali, gli esercizi per il lato A e per il lato B e quelli per incrementare la vostra motivazione in palestra :)

January, the month of the new beginnings. Among those new beginnings gym and fitness routine are very important (also becouse summer is coming!). In my opinion, to increase our motivation of our fitness program to find a good sportswear is very imporant! That’s why I decided to show you 37 ideas of our fitness looks, come on! Let me know what do you think! Happy saturday!

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Rassodare i glutei: get fit for summer 2013 (#parte1)

1/05/2013

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Rassodare i glutei: come ottenere un sedere tondo e alto in poco tempo!  Get fit for summer 2013 (#parte1).

Qualche settimana fa, prendendo spunto dal mio profilo Instagram (@ireneccloset) nel quale quasi ogni giorno da più di un anno vi faccio partecipi della mia passione per il fitness, abbiamo raccolto insieme all’istruttrice di fitness e amica fidata Elisa Cortelloni ed i tecnici della palestra Body Star le vostre domande e abbiamo lavorato per creare una rubrica di fitness pre estate suddivisa per argomenti e tematiche. Qualcosa di fattibile, anche a casa. Ed in più, come più volte mi avete richiesto, in ogni rubrica vi farò vedere alcuni “outfits da palestra”.  Abbiamo deciso di iniziare con i Glutei, una delle parti più sexy del corpo di una donna ed una delle domande più ricorrenti che ci avete fatto. Rassodare i glutei! Come si rassodano i glutei? Come si alzano? Che esercizi si possono fare a casa ed in palestra? Quali sono gli esercizi che danno più risultati? Ecco tutte le risposte!

Total look: H&M / Shoes: NIKE

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