Abbigliamento da palestra: 37 idee per i look da fitness!

11/01/2014

Abbigliamento da palestra

Abbigliamento da palestra: idee per i look da fitness!

Abbigliamento da palestra. Gennaio, mesi di nuovi inizi. Tra questi nuovi inizi sicuramente c’è la palestra e l’obiettivo rimettersi in forma in vista dell’estate. Secondo me, per incrementare la voglia di sport, è davvero utile l’abbigliamento da palestra: indossare capi carini, abbinamenti colorati è una buona marcia in più per la nostra routine sportiva! Così oggi ho pensato di mostrarvi 37 idee per i vostri look da fitness. Avanti tutta!! Fatemi sapere che cosa ne pensate! Buon sabato :)

P.S. Voglia di Fitness? Leggetevi la mia routine di addominali, gli esercizi per il lato A e per il lato B e quelli per incrementare la vostra motivazione in palestra :)

January, the month of the new beginnings. Among those new beginnings gym and fitness routine are very important (also becouse summer is coming!). In my opinion, to increase our motivation of our fitness program to find a good sportswear is very imporant! That’s why I decided to show you 37 ideas of our fitness looks, come on! Let me know what do you think! Happy saturday!

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Rassodare i glutei: get fit for summer 2013 (#parte1)

1/05/2013

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Rassodare i glutei: come ottenere un sedere tondo e alto in poco tempo!  Get fit for summer 2013 (#parte1).

Qualche settimana fa, prendendo spunto dal mio profilo Instagram (@ireneccloset) nel quale quasi ogni giorno da più di un anno vi faccio partecipi della mia passione per il fitness, abbiamo raccolto insieme all’istruttrice di fitness e amica fidata Elisa Cortelloni ed i tecnici della palestra Body Star le vostre domande e abbiamo lavorato per creare una rubrica di fitness pre estate suddivisa per argomenti e tematiche. Qualcosa di fattibile, anche a casa. Ed in più, come più volte mi avete richiesto, in ogni rubrica vi farò vedere alcuni “outfits da palestra”.  Abbiamo deciso di iniziare con i Glutei, una delle parti più sexy del corpo di una donna ed una delle domande più ricorrenti che ci avete fatto. Rassodare i glutei! Come si rassodano i glutei? Come si alzano? Che esercizi si possono fare a casa ed in palestra? Quali sono gli esercizi che danno più risultati? Ecco tutte le risposte!

Total look: H&M / Shoes: NIKE

ENGLISH TRANSLATION HERE // SPANISH TRANSLATION HERE

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Rassodare, snellire e tonificare: chiedi all’esperta per l’estate 2013!

15/04/2013

Rassodare, snellire, tonificare: chiedi all’esperta un consiglio per la remise en forme pre estate! E’ passato quasi un anno da quando mi sono appassionata al fitness. Quasi un anno fa ero arrivata ad un punto in cui, dopo aver abbandonato totalmente lo sport per varie motivazioni tra le quali un impigrimento cronico e ore e ore spese al pc, il mio fisico ha detto basta, complice anche un’alimentazione non proprio corretta. E’ stata questa la spinta che mi ha portato a riprendere la palestra, un’alimentazione corretta e a farmi appassionare a questo tipo di attività fisica basata soprattutto su pesi, attività cardiovascolare ed allenamento isometrico. Dopo un anno ho trovato così un hobby fantastico che mi scarica dallo stress, che mi diverte e che mi ha regalato diversi cm di ciccia in meno e diversi muscoletti in più. 

Proprio durante uno dei miei allenamenti, tra una serie di pesi e l’altra, dopo aver postato una foto su Instagram (Proprio come quelle che vedete in questo post) è venuto fuori insieme a voi, ragazze, il discorso.. Come si fa a rassodare questo? E a tonificare quell’altro? E per ridurre il grasso sui fianchi? Bè, dopo un anno un po’ di esperienza me la sono fatta ma il pensiero è subito andato al… “Certo, sarebbe bello chiedere ad un’esperta”. E così, eccoci qui.

Ci legge Elisa Cortelloni, amica fidata e istruttrice di Fitness che si è prestata da consulente d’eccezione per Irene’s Closet! Nei commenti al post di oggi potrete rivolgerle tutte le domande che volete riguardo al fitness, tonificazione, rassodamento, perdita di peso, ecc. Le domande che ci farete oggi verranno poi raggruppate per tema e, la prossima settimana, avrete tutte le risposte, finalmente da un’esperta!

 Avanti con le domande!

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