Rassodare e idratare il corpo: 6 consigli utili e nuovi prodotti che sto usando!

11/02/2015

Vichy ideal body

Rassodare e idratare il corpo: 6 consigli utili e nuovi prodotti che sto usando!

Rassodare e idratare. Rassodare, rassodare, rassodare!! Uuuh.. la forza di gravità è la nostra nemica numero uno, accidenti! Se poi trascorriamo l’inverno in modalità ghiro, ovvero in letargo, gli effetti sono davvero disastrosi (Sì, ok, alzo anche io la mano!). Poi mettici i tessuti rigidi che indossiamo, il freddo, la minor cura durante questo periodo dell’anno verso la nostra pelle.. ed il risultato è pelle del corpo poco tonica, colorito non uniforme, soprattutto sulle gambe e pelle disidratata, ruvida al tatto. Chi di voi si trova in questa situazione?

Beh, le armi per correre ai ripari noi ce l’abbiamo. Basta, come sempre e come tutto, farsi un piano bomba per tornare in forma, in vista dell’estate! Ecco 5 punti d’attacco e 3 nuovi prodotti che sto provando, by Vichy.

1. Meno divano, più esercizi (Sì, anche davanti alla TV va benissimo, basta poco!)

 L’inverno lo sappiamo è il momento del divano, delle serate in relax, dei weekend sotto al piumone a guardare film. Ehy, non sto dicendo che ci devi rinunciare eh. Però potresti sfruttare questi momenti di relax per rassodare dell’interno la pelle, ovvero mettere in moto i vostri muscoli e la circolazione. Basta poco: sul tappeto difronte alla TV oppure direttamente in poltrona. Ecco qualche utile esercizio:

  *   Esercizi da tappeto:

– SQUAT

– AFFONDI (frontali o laterali)

– SLANCI POSTERIORI

Partire con serie da 10 per 3. Potete farli anche in addizione alla palestra o al vostro sport, essendo a corpo libero e quindi senza pesi non ci sono problemi di “Sovraccarico”.. anzi!

  *   Esercizi da divano:

Sedute davanti al vostro film o telefilm preferito provate a contrarre i muscoli delle cosce e dei glutei: anche solo con questo semplice esercizio andate a stimolare il flusso sanguigno che contribuisce al rassodamento.

2. Meno messaggi. Più massaggi.

Per rassodare e idratare, molto d’aiuto sono i massaggi: permettono di riattivare la circolazione e ossigenare i tessuti soprattutto nelle zone del corpo più soggette a rilassamento come cosce, glutei o addome. I massaggi rassodanti si possono fare in cabina oppure da soli, con una buona crema rassodante e idratante. L’importante è fare dei movimenti decisi ed energici (Senza però farci male) dal basso verso l’alto. Dalle caviglie fino al  busto e le braccia, procedendo in direzione del cuore, per favorire il drenaggio. Per questo scopo, il prodotto ideale tra quelli Vichy che sto provando è l’Ideal Body Latte – Siero. Si tratta di un latte che regala idratazione continua durante il giorno, colorito uniforme e pelle più soda per l’effetto rassodante che propone. L’effetto all’applicazione? Sensazione di freschezza, pelle morbida e profumazione floreale. Buonissimo (E ipoallergenico e senza parabeni!)

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Detox: 7 consigli rubati agli esperti (anche a costo zero) per tornare come nuova!

17/07/2014

detox

Detox: 7 consigli rubati agli esperti (anche a costo zero) per tornare come nuova!

Detox. L’estate e più in particolare le vacanze sono il momento perfetto per iniziare o per intensificare le cure che dedichiamo al nostro corpo. Quello che ho imparato è che sicuramente non è mai troppo presto per iniziare. E non è mai troppo tardi. E’ importante prendersi cura del nostro corpo, non solo parlando di estetica ma anche di salute: il nostro corpo ci sarà grato negli anni a venire. Cosi oggi ho pensato di proporvi varie idee per il benessere del corpo da adottare in questo periodo estivo, al mare, in città, ovunque voi siate.

Detox: 7 consigli da leggere e mettere in pratica.. subito!

Il copyright di questi consigli non è mio: alcuni di questi arrivano da terapisti e professionisti dell’estetica (di varie nazionalità) con i quali sono entrata in contatto durante questi mesi (Ciao Dolores!). Ci scommettiamo che ci rivediamo a settembre con una nuova carica detox? Bene, bene, iniziamo a parlare di frivolezze (Ma anche no!).

1. ACQUA DETOX

Le acque detox sono di gran moda su Instagram. Sono belle da fotografare con quella frutta colorata in immersione dentro caraffe di acqua. Beh, non hanno tutti i torti, ma con alcuni accorgimenti. Fai bollire l’acqua per circa 20 minuti e lasciala intiepidire. Immergi fette di limone, succo di limone oppure alcune fettine sottili di ginger. Cerca di berla calda durante il giorno. L’acqua calda favorisce l’eliminazione delle tossine!!

IMAGE SOURCES: PINTEREST

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Lefay Resort Lago di Garda: 3 giorni di remise en forme

16/07/2013

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 Lefay resort e una luxury SPA affacciata sul Lago di Garda

Buongiorno e buon martedì! Giova sonnecchiata accanto a me e proprio non si vuole svegliare. Devo dirvi la verità, anche io questa mattina, quando è suonata la sveglia, ho fatto fatica a smuovermi da questo morbido letto dopo una giornata di totale Remise en Forme del corpo e dello spirito a Lefay resort che si affaccia sul Lago di Garda e che ci ha invitato, come vi ho raccontato nel POST DI IERI, a trascorrere qui tre giorni di completo relax. Il trattamento di pensione completa tra colazioni e cena in una meravigliosa limonaia e pranzo al vigneto (Trovate tutte le foto delle prelibatezze sul mio instagram @ireneccloset!) comprende anche l’uso delle saune (Da fare rigorosamente nudi!) e delle piscine esterne a sfioro che si affacciano sul Lago di Garda: riscaldate e con diversi tipi di idromassaggio, tra un bagno di sole e l’altro, tra un trattamento e l’altro, permettono un profondo relax.

Ieri poi ho dedicato la mia giornata ad un programma DETOX: ho iniziato con una colazione abbondante con prodotti di estrema qualità per poi essere coccolata dalle mani della terapista per un trattamento drenante e tonificante. Ho proseguito poi con con le diverse saune che questo resort offre, intervallate da scrub con il ghiaccio, docce fredde e relax su materassini ad acqua riscaldati (Non ho potuto scattare foto qui, per ovvi motivi!). Tisana drenante, idromassaggio e tintarella. Un pranzo in vigna e nel pomeriggio un nuovo trattamento: l’immersione nella piscina salata privata con concentrazione al 10% che ha terminato l’opera detox della giornata.

Le foto che vedete sono state scattate al mattino, prima dell’apertura della piscina: un momento splendido per mostrarvi queste fotografie del Resort e di uno dei miei costumi da bagno preferiti: so CHIC!

Fatemi sapere che cosa ne pensate! Un abbraccione a tutte!

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In forma per l’estate: trattamenti, nutrizionista e personal trainer. Venite con me per una consulenza a 360° gratuita Clarins!

13/05/2013

MILANO GIOVEDI 16 MAGGIO dalle 18.30 in poi
Sephora corso vittorio emanuele
Spazio Clarins

In forma per l’estate: trattamenti, nutrizionista e personal trainer. Venite con me per una consulenza gratuita Clarins! Giovedi 16 maggio, dalle ore 18.30 in poi, presso lo spazio  Clarins di Sephora in corso Vittorio Emanuele potrai finalmente capire come rimetterti in forma a 360 gradi, anche in vista dell’estate! Il segreto, si sa, è un furbo mix di trattamenti dall’efficacia dimostrata, attività fisica regolare ed un alimentazione sana ed equilibrata. Clarins il giorno 16 maggio a tutte le ragazze che ci passeranno a trovare offrirà in modo totalmente gratuito e senza obbligo d’acquisto tre consulenze specializzate  per mettere a punto un programma di bellezza a 360° e su misura che assicura un salto di qualità per il tuo corpo.

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