Silk Epil 9: 2 in 1. Cambi testina ed esfoli il corpo 4 volte più in profondita’!

26/06/2015

Silk Epil 9

Silk Epil 9: 2 in 1. Cambi testina ed esfoli il corpo 4 volte più in profondita’! #BreakFree

Silk Epil 9. Mia mamma lo usa ancora, da più di 20 anni ormai. Cosa? Il suo vecchio, ma ancora funzionante, Silk-èpil! Certo in 20 anni molte cose sono cambiate, molte, moltissime.. ma vallo a dire a mia mamma! Ora che sto provando il nuovissimo Silk èpil 9 forse si ricrederà perchè obiettivamente è un vero e proprio strumento di bellezza a 360 gradi per il nostro corpo!

Ecco i 3 motivi fondamentali per i quali mia mamma dovrebbe mettere in pensione il suo vecchio “arnese” preistorico (ed io rinunciare una volta per tutte alla “schiavitu’ della ceretta o come alternativa alla luce pulsata… ssssh, si, non mi dite nulla, le sto provando tutte!)

Silk Epil 9

#sponsoredbybraun

15 commenti

Gambe perfette. Forse non esistono, ma noi siamo determinate, giusto? Ecco 8 trucchetti!

14/05/2015

homedics

Gambe perfette. Ok, forse non esistono ma noi cerchiamo di ottenere gambe più belle con qualche trucchetto!

Gambe perfette. Dunque sono esattamente 3 settimane che ho messo in atto un piano diabolico con obiettivo gambe, con le quali ho un rapporto di amore – odio. Le mie gambe hanno un sacco di problematiche e quindi hanno bisogno di cure in più. Insomma mi sto impegnando parecchio in vista della “prova costume” (Oddio, quanto odio, odio, odio, odio questa parola!) tra qualche giorno. Ebbene sì, ci stiamo preparando per un nuovissimo, fantasmagorico, incredibile viaggio.. questa volta dove il protagonista sarà (anche) il mare! Insomma, siccome questo piano d’attacco mi sembra che stia funzionando (Cof, cof, spero! Poi mi direte! Tanto lo sapete che in questo blog il photoshop selvaggio è bandito!) ho pensato di condividerlo con voi dato che, ragazze mie, credo siamo tutte sulla stessa barca. Quindi ecco 8 punti da seguire per migliorare le nostre gambe in vista dell’estate. Gambe perfette, arriviamo (Più o meno..) :)

Gambe perfette, 8 punti da segnare!

12 commenti

Esercizi per rassodare le braccia: allenati con me e con Federica Fontana (#parte2)

2/05/2014

allenamento braccia | federica fontana | irene colzi

Esercizi per rassodare le braccia: allenati con me e con Federica Fontana (#parte2)

Esercizi per rassodare le braccia. Ho incontrato Federica Fontana un po’ di tempo fa durante un evento a Milano e c’è stato subito feeling. Federica infatti è una super donna, sempre sorridente e soprattutto super appassionata di fitness e di sport: ragazze è una vera e propria enciclopedia della tonificazione muscolare, ve lo posso garantire (Basta vedere il suo blog!) Così ci è venuta l’idea di mettere insieme le nostre idee, il mio Giova per le fotografie e Romans Club Milano ed il suo trainer di fiducia per creare una serie di contenuti utili non solo a me (:D) ma anche a tutte voi. Dopo il post per snellire le gambe, avanti tutta con gli esercizi per rassodare le braccia!

Esercizi per rassodare le braccia: braccia toniche.. divertendosi!

E chi lo ha detto che per avere braccia toniche e sode a prova di canotta si debbano fare esercizi super noiosi? Ecco esercizi per rassodare le braccia che simulano quelli che puoi  fare in palestra con le macchine ma che puoi fare ovunque, al parco prima della corsa o della camminata con la tua amica, nel fine settimana con il proprio fidanzato o durante le vacanze quando la palestra  è lontana. A questo è necessario poi, per la remise en forme prima della prova costume, mettere in atto un bel programma detox e drenante (Ma di questo vi parlero’ presto!). A voi tutte le foto e gli esercizi per rassodare le braccia ;)

P.S. La prossima puntata sarà dedicata agli ADDOMINALI, non perdetevela ;)

ENGLISH TRANSLATION HERE

35 commenti

Snellire le gambe: allenati con me e con Federica Fontana #parte1

23/04/2014

federica fontana | irene colzi

Snellire le gambe: allenati con me e con Federica Fontana #parte1

Snellire le gambe. Ho incontrato Federica Fontana un po’ di tempo fa durante un evento a Milano e c’è stato subito feeling. Federica infatti è una super donna, sempre sorridente e soprattutto super appassionata di fitness e di sport: ragazze è una vera e propria enciclopedia della tonificazione muscolare, ve lo posso garantire (Basta vedere il suo blog!) Così ci è venuta l’idea di mettere insieme le nostre idee, il mio Giovo per le fotografie e Romans Club Milano ed il suo trainer di fiducia per creare una serie di contenuti utili non solo a me (:D) ma anche a tutte voi. Si parte con un post per snellire le gambe :)

Snellire le gambe e rassodare divertendosi!

Nella prima puntata (di tre) che vedrete oggi abbiamo deciso di partire dalle gambe, esercizi perfetti per snellire le gambe e renderle belle toniche. L’idea è quella di esercizi che simulano quelli che puoi fare in palestra con le macchine ma che puoi fare ovunque, al parco prima della corsa o della camminata con la tua amica, nel fine settimana con il proprio fidanzato o durante le vacanze quando la palestra  è lontana. A questo è necessario poi, per la remise en forme prima della prova costume, mettere in atto un bel programma detox e drenante (Ma di questo vi parlero’ presto!). A voi tutte le foto e gli esercizi dedicati per snellire le gambe e rassodare il lato b!

ENGLISH TRANSLATION HERE

42 commenti

Esercizi seno: come rassodare ed “alzare”!

21/07/2013

esercizi seno | rassodare seno | seno perfetto | fitness | palestra

Esercizi seno: come rassodare ed “alzare”!

Esercizi seno: come rassodare ed “alzare”!.Elisa Cortelloni, fitness trainer Bodystar: “Per ottenere un seno tonico è fondamentale allenare i muscoli pettorali, detti anche muscoli dei gran pettorali. Si dividono in tre fasce: pettorali alti, fascia centrale e pettorali bassi che a loro volta si dividono in fasce interne ed esterne. Trattandosi di muscoli grandi e molto complessi, vanno allenati con una certa cura tenendo conto che la maggior parte degli esercizi lavorano comunque tutto il muscolo. Generalmente i pettorali si allenano il primo giorno utile della settimana (che in genere coincide con l’inizio della settimana stessa. L’unico modo per far “appiattire” il seno é quello di fare un eccessivo allenamento di pesistica sui muscoli pettorali (ad esempio allenamento su panca orizzontale 3/4 volte la settimana…), è il vostro caso?! :))”. Ecco tre esercizi da eseguire in palestra oppure a casa.
….
..
20 commenti