Silk Epil 9: 2 in 1. Cambi testina ed esfoli il corpo 4 volte più in profondita’!

26/06/2015

Silk Epil 9

Silk Epil 9: 2 in 1. Cambi testina ed esfoli il corpo 4 volte più in profondita’! #BreakFree

Silk Epil 9. Mia mamma lo usa ancora, da più di 20 anni ormai. Cosa? Il suo vecchio, ma ancora funzionante, Silk-èpil! Certo in 20 anni molte cose sono cambiate, molte, moltissime.. ma vallo a dire a mia mamma! Ora che sto provando il nuovissimo Silk èpil 9 forse si ricrederà perchè obiettivamente è un vero e proprio strumento di bellezza a 360 gradi per il nostro corpo!

Ecco i 3 motivi fondamentali per i quali mia mamma dovrebbe mettere in pensione il suo vecchio “arnese” preistorico (ed io rinunciare una volta per tutte alla “schiavitu’ della ceretta o come alternativa alla luce pulsata… ssssh, si, non mi dite nulla, le sto provando tutte!)

Silk Epil 9

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Gambe perfette. Forse non esistono, ma noi siamo determinate, giusto? Ecco 8 trucchetti!

14/05/2015

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Gambe perfette. Ok, forse non esistono ma noi cerchiamo di ottenere gambe più belle con qualche trucchetto!

Gambe perfette. Dunque sono esattamente 3 settimane che ho messo in atto un piano diabolico con obiettivo gambe, con le quali ho un rapporto di amore – odio. Le mie gambe hanno un sacco di problematiche e quindi hanno bisogno di cure in più. Insomma mi sto impegnando parecchio in vista della “prova costume” (Oddio, quanto odio, odio, odio, odio questa parola!) tra qualche giorno. Ebbene sì, ci stiamo preparando per un nuovissimo, fantasmagorico, incredibile viaggio.. questa volta dove il protagonista sarà (anche) il mare! Insomma, siccome questo piano d’attacco mi sembra che stia funzionando (Cof, cof, spero! Poi mi direte! Tanto lo sapete che in questo blog il photoshop selvaggio è bandito!) ho pensato di condividerlo con voi dato che, ragazze mie, credo siamo tutte sulla stessa barca. Quindi ecco 8 punti da seguire per migliorare le nostre gambe in vista dell’estate. Gambe perfette, arriviamo (Più o meno..) :)

Gambe perfette, 8 punti da segnare!

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Tornare in forma: i miei consigli pratici da mettere in pratica subito!

12/01/2015

Tornare in forma

Thanks to Falkensteiner for the shooting location

Tornare in forma: i miei consigli pratici da mettere in pratica subito!

Tornare in forma. Questo Natale non mi ha regalato Kg in più. Semplicemente perchè sono stata inconsapevolmente e maledettamente estromessa da ogni festeggiamento culinario dal 30 dicembre in poi, a causa di una brutta influenza che ho preso e per la quale ancora oggi mi sto curando (Ebbene sì). Il cortisone e il rallentamento forzato dell’attività fisica di queste due ultime settimane di gennaio però sì che mi hanno portato qualche Kg in più. Così, ad oggi, che finalmente mi posso dire “Quasi fuori dal tunnel” è finalmente arrivato il momento di parlare di cio’ che tutte noi odiamo sentir parlare. La remise en forme dopo gli stra-vizi delle vacanze (E nel mio caso post influenza). Magari all’alba del 12 gennaio qualcuna di voi avrà già iniziato la propria strada verso la depurazione. Altre come me stanno iniziando. In ogni caso mi piacerebbe parlare con voi di alcuni consigli, come sempre suddivisi per punti, su come tornare in forma post Natale.. e perchè no, iniziando a pensare all’estate! Pronte?

Tornare in forma: 8 consigli

1. Inizia subito
Crea un piano d’attacco: che sia mentale, che sia scritto. E poi inizia. Inizia da oggi, anche se sono le 19, non rimandare più! Scriviti gli obiettivi che vuoi raggiungere ed indicativamente in quanto tempo. Perdere qualche kg, rassodare una parte del tuo corpo (o tutto), incrementare il fiato, essere più forte, depurare l’organismo.. Stilare un piano d’attacco non vuol dire ossessionarci eh. Facciamo con calma, non è una gara, nessuno viene giudicato per questo, non ci sono ne vittorie ne vinti. Quindi keep calm e godiamoci la nostra partita!

2. La colazione

La regola aurea per il benessere che passa dalla tavola è: colazione da re, pranzo da principe e cena da povero. Una colazione piccolina, consumata velocemente o peggio, saltata, non solo non vi fa dimagrire, vi porta ad ingrassare. Mangiate di più a colazione rispetto agli altri pasti e lasciate la cena leggera (Alla fine, a meno di esigenze particolari, dopo cena le attività si fermano e non abbiamo proprio così bisogno di energie..)

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Detox: 7 consigli rubati agli esperti (anche a costo zero) per tornare come nuova!

17/07/2014

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Detox: 7 consigli rubati agli esperti (anche a costo zero) per tornare come nuova!

Detox. L’estate e più in particolare le vacanze sono il momento perfetto per iniziare o per intensificare le cure che dedichiamo al nostro corpo. Quello che ho imparato è che sicuramente non è mai troppo presto per iniziare. E non è mai troppo tardi. E’ importante prendersi cura del nostro corpo, non solo parlando di estetica ma anche di salute: il nostro corpo ci sarà grato negli anni a venire. Cosi oggi ho pensato di proporvi varie idee per il benessere del corpo da adottare in questo periodo estivo, al mare, in città, ovunque voi siate.

Detox: 7 consigli da leggere e mettere in pratica.. subito!

Il copyright di questi consigli non è mio: alcuni di questi arrivano da terapisti e professionisti dell’estetica (di varie nazionalità) con i quali sono entrata in contatto durante questi mesi (Ciao Dolores!). Ci scommettiamo che ci rivediamo a settembre con una nuova carica detox? Bene, bene, iniziamo a parlare di frivolezze (Ma anche no!).

1. ACQUA DETOX

Le acque detox sono di gran moda su Instagram. Sono belle da fotografare con quella frutta colorata in immersione dentro caraffe di acqua. Beh, non hanno tutti i torti, ma con alcuni accorgimenti. Fai bollire l’acqua per circa 20 minuti e lasciala intiepidire. Immergi fette di limone, succo di limone oppure alcune fettine sottili di ginger. Cerca di berla calda durante il giorno. L’acqua calda favorisce l’eliminazione delle tossine!!

IMAGE SOURCES: PINTEREST

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Esercizi per rassodare le braccia: allenati con me e con Federica Fontana (#parte2)

2/05/2014

allenamento braccia | federica fontana | irene colzi

Esercizi per rassodare le braccia: allenati con me e con Federica Fontana (#parte2)

Esercizi per rassodare le braccia. Ho incontrato Federica Fontana un po’ di tempo fa durante un evento a Milano e c’è stato subito feeling. Federica infatti è una super donna, sempre sorridente e soprattutto super appassionata di fitness e di sport: ragazze è una vera e propria enciclopedia della tonificazione muscolare, ve lo posso garantire (Basta vedere il suo blog!) Così ci è venuta l’idea di mettere insieme le nostre idee, il mio Giova per le fotografie e Romans Club Milano ed il suo trainer di fiducia per creare una serie di contenuti utili non solo a me (:D) ma anche a tutte voi. Dopo il post per snellire le gambe, avanti tutta con gli esercizi per rassodare le braccia!

Esercizi per rassodare le braccia: braccia toniche.. divertendosi!

E chi lo ha detto che per avere braccia toniche e sode a prova di canotta si debbano fare esercizi super noiosi? Ecco esercizi per rassodare le braccia che simulano quelli che puoi  fare in palestra con le macchine ma che puoi fare ovunque, al parco prima della corsa o della camminata con la tua amica, nel fine settimana con il proprio fidanzato o durante le vacanze quando la palestra  è lontana. A questo è necessario poi, per la remise en forme prima della prova costume, mettere in atto un bel programma detox e drenante (Ma di questo vi parlero’ presto!). A voi tutte le foto e gli esercizi per rassodare le braccia ;)

P.S. La prossima puntata sarà dedicata agli ADDOMINALI, non perdetevela ;)

ENGLISH TRANSLATION HERE

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