Come NON vestirsi quando ci alleniamo! 5 errori che tutte facciamo!

17/04/2020

Come NON vestirsi quando ci alleniamo! 5 errori che tutte facciamo!

*inserimento di un link sponsorizzato da MyProtein

Ciao ragazze! Chi di voi si allenava in palestra come me? E chi sta cercando di mantenersi in forma durante questo lockdown i attesa di poter tornare ai nostri sport?  Avevo ri-iniziato da qualche mese ad allenarmi con costanza in palestra e, ai primi risultati, mi è venuta voglia di sperimentare e curare di più anche i miei look in palestra e da sport e non vedo l’ora di tornare in palestra per sfoggiarli (E per ricominciare ad allenarmi con impegno!). Spesso mi chiedete ‘Come vestirsi in palestra?’. Secondo me la domanda più opportuna è :’Come non vestirsi in palestra?. Spesso quando si scelgono i nostri look da palestra facciamo degli errori comuni che sarebbe meglio evitare. Ecco quali:
MAGLIE SCOLLATE

Attenzione a non scegliere maglie troppo scollate: quando si fanno esercizi in palestra sappiamo bene che le posizioni che assumiamo sono le più disparate. Si rischia che con uno scollo largo, si veda anche la pancia, oltre che tutte le nostre grazie. Come fare? Indossate maglie scollate solo con reggiseni sportivi adeguati oppure con sotto una canotta più accollata, creando un secondo strato che vi copra un po’ di più.

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Frittata di farina di ceci, patate e funghi: la frittata proteica light senza uova

24/03/2020

Frittata di farina di ceci, patate e funghi

La frittata di farina di ceci contiene proteine e verdure: completate il pesto con una fonte di carboidrati, come del pane integrale e verdura. Io ho scelto dei pomodorini freschi e basilico conditi con olio di lino.

ricetta frittata di farina di ceci senza uova

INGREDIENTI per 2 persone:

  • Farina di ceci 80-100 gr
  • Funghi – 150 gr circa
  • Mezza cipolla (abbondate se volete un sapore più deciso di cipolla)
  • 1 patatata grande
  • 1/2 cucchiaio di curcuma (potete usare le spezie che volete o non utilizzarle)
  • Prezzemolo
  • Pepe nero
  • 2 cucchiai di olio
  • Acqua

 

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Ricetta veloce con i broccoli: pasta con pesto di broccoli e nocciole!

22/03/2020

Ricetta veloce con i broccoli: pasta con pesto di broccoli e nocciole!

Ricetta veloce pasca di pesto di broccoli e nocciole! Ricetta veloce con i broccoli, vegetariana e vegana: più verdure con gusto!

ricetta pesto broccoli nocciole

Ingredienti ricetta pasta con in broccoli

  • broccoli (circa 1 ceppo)
  • Nocciole già tostate (oppure dovete tostarle voi): circa 50/60 gr
  • Lievito alimentare 2 cucchiai (Se non avete il lievito alimentare, usate il parmigiano… ma prima o poi dovete provarlo :))
  • Basilico circa 20-30 gr
  • Olio evo 2 cucchiai
  • Pasta integrale / pasta di farro / pasta che desiderate

ricetta pesto nocciole e broccoli

PROCEDIMENTO

Lavate i broccoli, tagliateli e cuoceteli. Io li cuocio al vapore, ma può essere anche in padella o bolliti per qualche istante. Fate raffreddare (o passateli sotto acqua fredda).

In un mixer oppure usando un frullatore, unite:

  • broccoli
  • nocciole
  • basilico
  • lievito alimentare (o parmigiano)
  • Olio evo

Aggiungete più nocciole nel caso voleste una consistenza più granulosa e croccante.

CONDITE LA PASTA E IMPIATTATE

Scolate la pasta al dente (conserva dell’acqua di cottura) e nella sua pentola unisco tanto pesto quanto desiderate. Io abbondo perché così mangio tanta verdura :)  Aggiungo un po’ di acqua di cottura per rendere tutto più cremoso.

Impiattamento: aggiungo un po’ di nocciole tostate a pezzettini e una cimetta di broccolo diviso in piccoli pezzi.  Potete aggiungere un filo di olio se lo ritenete necessario.

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Moda primavera estate 2020: 8 tendenze da indossare ORA!

3/03/2020

Moda primavera estate 2020: 8 tendenze da indossare subito!

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Post realizzato in collaborazione con Amazon Fashion #AD

Ebbene sì, è arrivato quel periodo dell’anno! Il periodo dell’anno dedicato alle tendenze primavera estate 2020 ovvero alla nuova moda! Ma se parlare d’estate è ancora presto, ci sono delle nuove tendenze che possono essere assolutamente già indossate. Ma quali? Oggi andiamo a vedere insieme le 8 tendenze primaverile da indossare adesso, SUBITO!

Per ogni tendenza ho selezionato alcuni capi che ho scelto personalmente su  Amazon Fashion e che sono TOP!! Sono tutti capi disponibili immediatamente (E che arrivano a casa super velocemente!): adoro Amazon Fashion perchè qui riesco a trovare sempre tutto ciò che cerco, a prezzi talvolta convenienti e con un servizio clienti impareggiabili!

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